Składający się ze wszystkiego co zdrowe i dietetyczne pomysł na obiad dla łakomczuszków z brakiem czasu.
Składniki:
- 1 jajko
- porcja szpinaku mrożonego
- pomidor
- czosnek
- 1/4 szklanki kaszy kuskus
- grzanki
- ser pleśniowy (dla odważnych)
- przyprawy do smaku
- łyżka oliwy z oliwek
Kaszę w szklance zalewamy wrzątkiem ok. 1 cm ponad jej powierzchnię i czekamy 5 min. Czosnek podsmażamy na oliwie, wrzucamy szpinak, przykrywamy i czekamy aż się rozmrozi. Pomidora kroimy w kostkę dorzucamy do szpinaku, doprawiamy do smaku.
D zrobienia jajka użyliśmy specjalnego naczynia do gotowania ( tutaj link). Wbija się do niego jajko i wrzuca dodatki; u nas był to ser pleśniowy, sól i pieprz. Zamyka się przykrywką i wkłada do mikrofali lub gotuje w rondelku z wodą.
Jest to produkt z internetowego sklepu rossi.pl.
"Szmery bajery" z tej kategorii tutaj
Mniam! Chętnie bym sobie zjadła taki obiadek ;)
OdpowiedzUsuń